Essere se stess*, come chiave per la felicità e per il benessere.

L'essere se stessi è una delle chiavi per il benessere personale e la felicità. Quando ci sentiamo a nostro agio con chi siamo veramente e non cerchiamo di adattarci a un'immagine stereotipata che non ci appartiene, venduta dal marketing soprattutto della Diet Culture (la cultura della dieta è un sistema di valori pesocentrico fondato su credenze diet), ci sentiamo più sicuri e rilassati. Inoltre, l'accettazione di noi stessi ci permette di vivere la vita in modo più autentico e di stabilire relazioni sane e significative con gli altri e i nostri bisogni fondamentali (come il cibo).

La consapevolezza di sé è un aspetto fondamentale dell'essere se stessi. Significa prendere coscienza delle nostre emozioni, dei nostri pensieri, delle nostre caratteristiche e dei nostri comportamenti, comprenderne la loro origine e il loro significato. Questo ci aiuta a comprendere meglio noi stessi e a gestire i nostri pensieri e le nostre emozioni in modo più positivo.

Essere se stessi migliora il nostro benessere anche perché ci permette di vivere la vita in modo più soddisfacente e appagante. Quando ci impegniamo a seguire i nostri interessi e a fare ciò che ci piace, siamo più felici e appagati. Inoltre, quando non cerchiamo di adattarci alle aspettative degli altri, siamo più liberi di esprimere la nostra personalità unica e di stabilire relazioni sane e significative.

Non per caso infatti la conoscenza di sé è un punto di partenza fondamentale nei nostri percorsi anche di ricostruzione verso il cibo, perché la relazione con se stessi è alla base della relazione col cibo. In questa prospettiva abbiamo dedicato un intero video percorso alla gestione emotiva, strumento necessario nell'essere consapevolmente se stessi.