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Sonia Sacco

Personal Fitness Coach

Specializzata nell'attività fisica in gravidanza e nel post-parto

Chi sono?

Sono Sonia, Personal Fitness Coach e mamma.
Sono specializzata nell'attività fisica in gravidanza e nel post-parto.

 

La mia mission è quella di supportare le donne in questi momenti della vita così speciali e unici con l'attività fisica adeguata ed il giusto atteggiamento mentale.
 

Ti aiuterò a vivere una gravidanza consapevole, un parto rispettato e positivo e un post-parto sereno.

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Il mio Percorso

Il mio percorso di movimento e benessere in gravidanza è un mix di allenamenti e di attenzioni speciali che è davvero bello concedersi in questo momento di attesa!

Lavoriamo con l’attività fisica per tenerci in forma, avere meno fastidì possibili durante la gravidanza ed arrivare preparate al parto e al post-parto!

La preparazione è anche mentale perché lavoriamo sul rinforzo positivo e su tutto ciò di cui abbiamo davvero bisogno. 

Un’attenzione importante la riservo alla respirazione, al lavoro sul bacino, sul pavimento pelvico e su tutto quello che è alla base dei cambiamenti che avvengono in questi mesi!

Le lezioni vengono svolte in Small group su Zoom in diretta con me due volte a settimana ed avrai sempre a disposizione tutte le registrazioni

Sono disponibile per una consulenza gratuita anche per valutare il servizio personal (sedute ed allenamenti individuali) per cui valuteremo insieme un piano personalizzato e il suo eventuale costo.

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