Esercizi guidati di Meditazione

Meditazione guidata sulla respirazione per gestire l’ansia.
Funzionale nel momento critico pre-abbuffata

Meditazione guidata Self Compassion per migliorare la relazione e la connessione con se stessi.
Funzionale per il post-abbuffata.

Se ti senti sopraffatta da ansia e stress questa meditazione ti aiuterà nel lasciarli andare ritrovando più serenità.

Quando il tuo corpo è affaticato dalle tensioni fisiche ed emotive della tua quotidianità questa meditazione ti aiuterà a rilassarti in profondità.