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Cos'è il Percorso Gestione Ansia, Stress ed Emozioni?
Il corso Gestione stress, ansia ed emozioni è un cammino e, per compierlo, vi proponiamo di fare uno sforzo iniziale: ribaltare la prospettiva rispetto a queste esperienze.
Cosa intendiamo nello specifico?
Stress, ansia ed emozioni spesso vengono dipinti come un nemico, qualcosa da dominare e sconfiggere. In realtà, fanno parte della nostra esperienza umana e ciò che determina la nostra sofferenza è il rapporto disfunzionale che costruiamo con essi.
La sfida che vi lanciamo è quella di ripensarli come messaggeri che ci consegnano contenuti preziosi provenienti dalla nostra mente-corpo.
Chiaramente i sintomi possono diventare anche molto invalidanti ma ciò non toglie il fatto che per lasciarli andar via bisogna, in primo luogo, ascoltarli e comprenderne il significato.
Ansia, stress ed emozioni spiacevoli non si eliminano con la motivazione o con il controllo, quello che può fare la differenza è il nostro modo di viverle, il nostro sguardo e la relazione che stabiliamo con questi vissuti.
Presentazione Percorso
Laura Fasoli
guida il percorso
Gestione Ansia, Stress ed Emozioni
accompagnata da Paolo Patria e Laura Brioschi
Chi è Laura Fasoli?
Psicologa-Psicoterapeuta ad orientamento transculturale
La mia attività consiste in percorsi di psicoterapia, divulgazione della materia psicologica e interventi di formazione nell’ambito della psicologia del benessere.
In particolare, sono specializzata nel trattamento dei Disturbi del Comportamento Alimentare e dell’ Immagine Corporea e ho ricevuto l’abilitazione specifica ad applicare il protocollo di Mindful Eating MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training).
Da diversi anni, nella pratica clinica, mi occupo di ansia, stress e regolazione delle emozioni – tematiche che andremo ad esplorare insieme in questo video-corso.
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Questo percorso è adatto a te se...
Hai l’impressione che lo stress ti logori nel quotidiano e ti senti sopraffatt* dagli eventi?
Sei costantemente proiettat* in avanti con la mente e continui a rimuginare, specialmente su quello che potrebbe accadere di negativo?
Fai fatica a vivere le emozioni: sono troppo intese oppure non le senti neanche?
Pensi che stress, ansia ed emozioni limitino la tua qualità di vita e la tua realizzazione?
In tutti questi casi il nostro percorso è adatto a te!
In particolare, questo percorso fa per per te se non stai cercando una formula magica “preconfezionata” ma una strada per costruire sul lungo termine un rapporto sano con i tuoi vissuti, nel rispetto della tua soggettività e unicità.
Propositi del percorso
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Costruire una nuova prospettiva per stabilire una relazione sana con stress, ansia ed emozioni spiacevoli
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Incrementare le capacità di osservazione e ascolto dei nostri vissuti
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Sviluppare maggiore conoscenza di noi stess* (come interpretiamo gli eventi, quali sono gli schemi che tendiamo a ripetere in maniera automatica, cosa ci aiuta a stare meglio nelle situazioni di difficoltà …)
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Una nuova relazione con le tue emozioni
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Ho fatto il Percorso Mindful/Intuitive Eating...
Il corso Gestione stress, ansia ed emozioni condivide con i percorsi di Mindful Eating e Intuitive Eating una radice comune: la promozione della consapevolezza e della capacità di auto-regolazione individuale.
Se vi sentite in linea con questi principi, che mettono la persona al centro, vi potrebbe far piacere estenderli anche alle tematiche che trattiamo in questo corso: stress, ansia e regolazione delle emozioni.
Come si sviluppa il corso
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22 video senza limiti di scadenza
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3 macro argomenti
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2 tracce audio di meditazione
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1 pdf workbook
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1 consulenza inclusa con una nostra psicologa per risolvere dubbi e domande