La riconnessione con il proprio corpo.

Stare a contatto con il proprio corpo può essere davvero complesso, soprattutto quando a lungo si è stati immersi in un clima di Diet Culture, o in casi più gravi e conclamati si ha sofferto per lungo tempo di Disturbi Alimentari. In questo tempo che trascorreremo insieme vedremo cosa il nostro corpo è in grado di fare, cosa possiamo imparare e soprattutto come possiamo prendercene cura giorno dopo giorno.

Preparatevi perché oltre a darvi alcune spiegazioni vi inviteremo a fare insieme a noi degli esercizi pratici (con momenti dedicati al movimento del nostro corpo), di riflessione, di mindfulness.

Perché magari non ci crederete, ma anche nello sport la mindfulness è fondamentale. La mindfulness è ovunque, ma spesso non ce ne rendiamo conto.

Tramite questo videopercorso andremo a conoscerci sempre più nel profondo, a scoprire le nostre capacità, quello che siamo davvero in grado di fare quando siamo guidati da intenzioni che possano aggiungere serenità nella nostra vita invece di toglierla.

Siamo pronti per questo nuovo viaggio? Cominciamolo, insieme!