MINDFUL + CONFIDENCE

Un percorso unico condotto da professionisti esperti insieme a noi che ti guiderà verso un cambiamento profondo e consapevole, migliorando il tuo rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni. Un’esperienza trasformativa 🪷 pensata per aiutarti a vivere con più equilibrio, fiducia e serenità.
Il percorso sarà un viaggio che condividerai con noi e le tue nuove compagne per confrontarti e condividere le esperienze moltiplicando le vostre energie. 🚀
Ti forniremo nuove skills per uno stile di vita più appropriato e funzionale al tuo benessere.
Andrai a individuare con più precisione e determinazione i tuoi obiettivi, soprattutto con più consapevolezza per comprendere quali siano realmente potendo finalmente essere Te stessa! 🦄

Cosa troverai nel percorso:
7 incontri di gruppo online 🪐
2 incontri individuali online 🌱
4 video percorsi (64 video/28ore) + workbook con accesso illimitato 💻
Assistenza e stimoli motivazionali

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📌 7 INCONTRI DI GRUPPO ONLINE PER LA TUA CRESTITA PERSONALE:
1️⃣ Benvenuto 🤗 primi passi di esplorazione e condivisione con il gruppo.
2️⃣ Empowerment corpo e immagine: Lavoriamo insieme su autostima e immagine corporea.
3️⃣ Definizione dei tuoi obiettivi personali: Traccia un percorso su misura per te.
4️⃣ Pratica Mindful Eating (1): Vivi il cibo come un momento di presenza e gratitudine.
5️⃣ Postura e benessere psicofisico: Il legame tra corpo e mente con esercizi pratici.
6️⃣ Pratica Mindful Eating (2): Approfondisci tecniche di consapevolezza alimentare.
7️⃣ Celebrazione finale: Onoriamo il tuo percorso con gratitudine ed energia per il futuro.

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🌟 64 Contenuti video tuoi per sempre:
   • Mindful Eating (11 ore): Impara a nutrirti con consapevolezza e serenità.
Tutta la metodologia Mindful Eating guidata da una psicologa specializzata con la nostra partecipazione per ricostruire un rapporto sano e consapevole col cibo.
   • Anti-dieta (5 ore): Lascia andare regole limitanti e scopri un nuovo equilibrio. Approfondimento sulla cultura della dieta, fondamentale per la riuscita del percorso più un focus speciale su fiducia e autostima con molte pratiche.
   • Accettazione corporea (2 ore): Ritrova autostima e amore per il tuo corpo accompagnati da una psicologa del nostro team.
   • Gestione di ansia, stress ed emozioni (10 ore): ricostruzione del rapporto con le nostre emozioni attraverso i preziosi strumenti della Mindfulness in un percorso estremamente ricco e profondo guidato da una psicoterapeuta esperta.