Metà pomeriggio. Prendi un biscotto, e prima ancora di finirlo arriva una voce: “non avrei dovuto”. Poi un'altra: “non ho proprio forza di volontà”. E magari, la sera, una terza: “domani rimedio”. Sono convinta che quasi tutti conoscano questa voce. E voglio dirlo subito: è normale. La mente produce giudizi in continuazione, è il suo modo di funzionare. Nel Mindful Eating proviamo ad accorgerci di quanto spesso parla, e di cosa ci dice. Perché quasi sempre ci giudichiamo mol

Hai mai sentito che, nonostante tutto, manca qualcosa nella tua vita?Un senso di pienezza, di equilibrio, di libertà da ciò che ti pesa — dal cibo, dalle emozioni, dagli schemi mentali che ti tengono ferma?Allora il Percorso Rinascita è il viaggio che stavi aspettando. Un percorso trasformativo di un anno per ritrovare te stessə, riscoprire il tuo corpo, liberarti dalla Diet Culture e imparare a vivere con consapevolezza, serenità e amore verso la vita.