MINDFUL EATING
ONLINE
- ALIMENTAZIONE INTUITIVA E CONSAPEVOLE -
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Lotte con la bilancia?
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Fame nervosa?
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Continue diete restrittive?
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Abbuffate e privazioni?
Percorso di alimentazione
consapevole e ricostruzione personale
Cos'è
Mindful Eating Online?
È un percorso di rieducazione alimentare fondato sullo sviluppo della tua consapevolezza
Attraverso i 7 Pilastri della Mindfulness sarai in grado di riscoprire te stess*
Scoprirai come riconnetterti con il tuo Corpo e la tua Mente riattivando i tuoi sensi e la tua attenzione del qui ed ora
Conoscerai le 9 Fami e il senso di sazietà
Imparerai a non giudicarti ed accettarti
Svilupperai Fiducia senza ossessione del risultato ed accrescerà la tua autostima
Scoprirai quanto le emozioni influiscano sul nostro approccio al cibo come riconoscerle e gestirle
Uscirai dai meccanismi del controllo e perdita di controllo che innescano il senso di colpa
Tutto questo sapendo che sarà necessaria la Pazienza, e se il tempo ti spaventa, pensa a quanto ne hai passato soffrendo
Il percorso è guidato dalla psicologa Chiara Lena accompagnata da Laura e Paolo che rivivranno il corso con Te
Si forma in 24 video lezioni
+ 3 tracce audio + PDF workbook
Puoi accedere al tuo account per fruire dei video quando vuoi, quante volte vuoi,
illimitatamente nel tempo da pc/smartphone
MINDFUL EATING?
Cos'è nel dettaglio?
Questo è un percorso basato sui 7 PILASTRI della MINDFULNESS applicati al cibo.
Non si parla di quantità, non si parla di cosa puoi o non puoi mangiare perché la verità è che IL TUO CORPO SA DI
COSA HAI BISOGNO, perché il nostro corpo si autoregola divinamente.
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Perchè è necessario?
Per superare il disagio con il cibo e con te stess*.
Un percorso basato non sulle regole, ma su domande, concetti ed esperienze.
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Come si sviluppa?
Il percorso Mindful Eating Online si costituisce in 21 video di circa 30/40 min l'uno
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Per chi è questo corso?
Questo è un percorso che non solo non ha limiti di età o di genere, ma è davvero ideale per tutti.
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Hai detto psicologa?
L'organo più importante che abbiamo è sicuramente la Mente perché è determinante in tutto ciò che facciamo e viviamo
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Sedute con una nostra Psicologa
Per supportarti al meglio nel tuo Percorso Mindful Eating abbiamo creato un pacchetto integrativo di 3 sedute online personali con una nostra psicologa ad un prezzo davvero speciale!
La psicologa puoi sceglierla tu o lasciare a noi l'assegnazione.
Clicca su "Scopri di più" e visita la pagina dedicata.
Le sedute durano 50 minuti. In seguito al tuo ordine verrai contatta/o via email direttamente dalla psicologa per fissare un appuntamento e accordarvi su quale piattaforma usare per la videochiamata.
Terminato il pacchetto di 3 sedute avrai la possibilità di continuare il percorso con la Dott.ssa che hai scelto, senza limiti particolari.
Questo servizio lo puoi ordinare già insieme al percorso video Mindful Eating Online oppure anche in seguito.
Il Team
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Mindful Eating Online?
Il Team Mindiful Eating
Laura Brioschi
Sono Laura e voglio condividere con te questo corso...
“Prima del corso, al ricevimento di una brutta notizia, avrei scollegato il cervello dal corpo e avrei divorato tutti i cibi gustosi che erano a casa, e se non ce ne fossero stati sarei subito andata a comprarli. Adesso questo non accade più, lascio andare, non mi giudico e sono pronta per una giornata consapevole.”
Cosa dicono di noi
- Francesca R.