MINDFUL EATING
- ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE -
Mindful Eating è un meraviglioso percorso di Ricostruzione verso il cibo e noi stessi.
Non solo è una metodologia riconosciuta nel trattamento dei disturbi alimentari ma per noi è una vera e propria rivoluzione culturale che pone al centro l'individuo e il suo benessere psicofisico.
Quante diete hai provato in passato? Immaginiamo diverse! Senza mai trovare pace ed equilibrio.
È evidente che qualcosa non funzioni, infatti il 98% delle diete prescrittive/restrittive non porta alcun beneficio sul medio-lungo periodo. Anzi proprio le diete sono ufficialmente identificate tra le principali cause dei disturbi alimentari (lo trovi anche sul sito del ministero della salute).
Quindi è fondamentale destrutturare quegli schemi e regole diet fondate su credenze e sviluppare strumenti personali per ricostruire il nostro approccio al cibo, alla vita e al nostro corpo con consapevolezza e rispetto per la nostra identità.
Cos'è
Mindful Eating?
È un percorso di rieducazione alimentare fondato sullo sviluppo della tua consapevolezza
Attraverso i 7 Pilastri della Mindfulness sarai in grado di riscoprire te stess*
Scoprirai come riconnetterti con il tuo Corpo e la tua Mente riattivando i tuoi sensi e la tua attenzione del qui ed ora
Conoscerai le 9 Fami e il senso di sazietà
Imparerai a non giudicarti ed accettarti
Svilupperai Fiducia senza ossessione del risultato ed accrescerà la tua autostima
Scoprirai quanto le emozioni influiscano sul nostro approccio al cibo come riconoscerle e gestirle
Uscirai dai meccanismi del controllo e perdita di controllo che innescano il senso di colpa
Tutto questo sapendo che sarà necessaria la Pazienza, e se il tempo ti spaventa, pensa a quanto ne hai passato soffrendo
Il percorso è guidato dalla psicologa Chiara Lena accompagnata da Laura e Paolo che rivivranno il corso con Te
Si forma in 24 video lezioni + 3 tracce audio + PDF workbook +
3 o più sedute personali con una nostra Psicologa
Puoi accedere al tuo account per fruire dei video quando vuoi, quante volte vuoi,
illimitatamente nel tempo da pc/smartphone
C'è anche la possibilità dei colloqui con gli specialisti del nostro Team in sinergia al video percorso!
MINDFUL EATING?
Cos'è nel dettaglio?
Questo è un percorso basato sui 7 PILASTRI della MINDFULNESS applicati al cibo.
Non si parla di quantità, non si parla di cosa puoi o non puoi mangiare perché la verità è che IL TUO CORPO SA DI
COSA HAI BISOGNO, perché il nostro corpo si autoregola divinamente.
...
Sedute con una nostra Psicologa
Per supportarti al meglio nel tuo Percorso Mindful Eating abbiamo creato un pacchetto integrativo di 3 sedute online personali con una nostra psicologa ad un prezzo davvero speciale!
La psicologa puoi sceglierla tu o lasciare a noi l'assegnazione.
Clicca su "Scopri di più" e visita la pagina dedicata.
Le sedute durano 50 minuti. In seguito al tuo ordine verrai contatta/o via email direttamente dalla psicologa per fissare un appuntamento e accordarvi su quale piattaforma usare per la videochiamata.
Terminato il pacchetto di 3 sedute avrai la possibilità di continuare il percorso con la Dott.ssa che hai scelto, senza limiti particolari.
Questo servizio lo puoi ordinare già insieme al percorso video Mindful Eating Online oppure anche in seguito.
Il Team
Chi guida il Percoso Mindful Eating
Chiara Lena
Mi chiamo Chiara Lena e sono psicologa.
Mi occupo di comportamenti alimentari e di Mindful Eating dall’inizio della mia professione, nel 2016. Frequento un Master Universitario in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica Applicata.
Mi piace ascoltare i miei clienti e accompagnarli alla riscoperta di loro stessi: quando riflettiamo su di noi scopriamo davvero di avere i superpoteri! Ai corsi per dimagrire porto le chips, perché il mio lavoro mi ha insegnato a vedere le cose da un altro punto di vista.
Ho testato il percorso Mindful Eating Online su me stessa rendendomi conto della sua importanza nel riconnettere mente e corpo in armonioso equilibrio.
Realizzare con Laura e Paolo questo video-corso mi ha permesso di raggiungere anche te per farti scoprire l’approccio Mindful Eating Online e sono certa te ne innamorerai, come è successo a me!
