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MINDFUL EATING
- ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE -
Mindful Eating è un meraviglioso percorso di Ricostruzione verso il cibo e noi stessi.
Non solo è una metodologia riconosciuta nel trattamento dei disturbi alimentari ma per noi è una vera e propria rivoluzione culturale che pone al centro l'individuo e il suo benessere psicofisico.
Quante diete hai provato in passato? Immaginiamo diverse! Senza mai trovare pace ed equilibrio.
È evidente che qualcosa non funzioni, infatti il 98% delle diete prescrittive/restrittive non porta alcun beneficio sul medio-lungo periodo. Anzi proprio le diete sono ufficialmente identificate tra le principali cause dei disturbi alimentari (lo trovi anche sul sito del ministero della salute).
Quindi è fondamentale destrutturare quegli schemi e regole diet fondate su credenze e sviluppare strumenti personali per ricostruire il nostro approccio al cibo, alla vita e al nostro corpo con consapevolezza e rispetto per la nostra identità.
Cos'è
Mindful Eating?
È un percorso di rieducazione alimentare fondato sullo sviluppo della tua consapevolezza
Attraverso i 7 Pilastri della Mindfulness sarai in grado di riscoprire te stess*
Scoprirai come riconnetterti con il tuo Corpo e la tua Mente riattivando i tuoi sensi e la tua attenzione del qui ed ora
Conoscerai le 9 Fami e il senso di sazietà
Imparerai a non giudicarti ed accettarti
Svilupperai Fiducia senza ossessione del risultato ed accrescerà la tua autostima
Scoprirai quanto le emozioni influiscano sul nostro approccio al cibo come riconoscerle e gestirle
Uscirai dai meccanismi del controllo e perdita di controllo che innescano il senso di colpa
Tutto questo sapendo che sarà necessaria la Pazienza, e se il tempo ti spaventa, pensa a quanto ne hai passato soffrendo
Il percorso è guidato dalla psicologa Chiara Lena accompagnata da Laura e Paolo che rivivranno il corso con Te
Si forma in 24 video lezioni + 3 tracce audio + PDF workbook +
3 o più sedute personali con una nostra Psicologa
Puoi accedere al tuo account per fruire dei video quando vuoi, quante volte vuoi,
illimitatamente nel tempo da pc/smartphone
C'è anche la possibilità dei colloqui con gli specialisti del nostro Team in sinergia al video percorso!
