Quando pensiamo al benessere, spesso ci concentriamo solo su alimentazione, forma fisica o gestione dello stress. Tutti aspetti fondamentali, certo. Ma nella mia esperienza — e in quella di tante persone che accompagnamo nei percorsi Mindful Eating Online — c’è un pezzo di strada che fa davvero la differenza: la riscoperta di sé in modo più completo, più intimo, più profondo. Perché lavorare sul rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni è la base. È il punto da cui tutto p

Il Binge Eating Disorder (BED) è oggi il disturbo alimentare più diffuso. Eppure, nonostante la sua alta prevalenza, rimane spesso sottovalutato o non riconosciuto nella pratica clinica quotidiana. Per i professionisti della salute che si occupano di nutrizione, psicologia e comportamento alimentare, comprendere a fondo questo disturbo è sempre più essenziale. In questo articolo trovi una sintesi chiara e aggiornata su definizione, dati epidemiologici e, soprattutto, sulle

Per molte persone, le festività come la Pasqua portano con sé un mix di emozioni. C’è chi le vive con gioia, chi con fatica. A volte ci si ritrova davanti a tavole imbandite con un nodo allo stomaco, in bilico tra il desiderio di vivere il momento e la paura di perdere il controllo. Se ti è capitato di sentirti così, sappi che non sei solə. La Pasqua – come ogni ricorrenza – può diventare anche un’occasione per praticare la Mindful Eating, ovvero un modo diverso di stare a