Ti capita di mangiare quando non hai fame o di non mangiare quando ne hai?
- Paolo Patria
- 3 lug
- Tempo di lettura: 2 min
Ti capita Di sentirti in colpa dopo aver mangiato?
Di iniziare ogni lunedì una nuova “regola” per poi perderla per strada?
Se ti riconosci in queste frasi, non sei sola.
Sempre più persone vivono un rapporto conflittuale con il cibo, il corpo e le emozioni. E spesso l’unica risposta che trovano è… l’ennesima dieta.
Ma le diete non funzionano nel lungo periodo. Lo dimostrano gli studi ( sono un fattore di rischio e il 97% delle persone torna al peso precedente tra i 6 mesi e i 4 anni, il 75% lo aumenta addirittura!) l’esperienza personale di tante persone e anche il senso di frustrazione che ci portiamo dietro ogni volta che “falliamo”.
La verità è che non sei tu il problema.
Il problema è l’approccio: rigido, punitivo, scollegato dai tuoi reali bisogni.
🍽️ Cos’è il Mindful Eating
Il Mindful Eating (alimentazione consapevole) è un approccio che ti aiuta a:
• Riconnetterti con i segnali del tuo corpo (fame, sazietà, piacere)
• Rallentare e ascoltare le tue emozioni
• Mangiare con presenza, senza giudizio
• Ritrovare un rapporto più sereno con il cibo e con te stessa
Non si tratta di una dieta, ma di un percorso di consapevolezza e libertà.
E può fare la differenza anche se hai vissuto per anni tra diete, abbuffate, senso di colpa e autocritica.
❤️ Il nostro percorso: Fai Pace con Cibo, Corpo ed Emozioni
Noi di Mindful Eating Online abbiamo creato un percorso online completo per accompagnarti passo dopo passo in questo viaggio.
Unisciti a centinaia di persone che hanno già iniziato a:
• Smettere di lottare con il cibo
• Ritrovare fiducia in se stesse
• Gestire fame emotiva, ansia e stress
• Accettare il proprio corpo con gentilezza
🎥 Il percorso include oltre 45 ore di video suddivisi in 5 moduli, accessibili online quando vuoi.
👩⚕️ Con il supporto di un team multidisciplinare: psicologi, esperti in mindful e intuitive eating, coach e formatori.
✅ Cosa include il programma
• Mindful Eating – 25 video / 13 ore
• Intuitive Eating – 30 video / 15 ore
• Antidieta e Fiducia in sé – 13 video / 4 ore
• Gestione ansia e stress – 22 video / 11 ore
• Immagine corporea e accettazione – 5 video / 2 ore
E puoi anche aggiungere 3 colloqui individuali con una psicologa a prezzo speciale.
Il cambiamento comincia da te, ma non sei sola.
Ti accompagniamo con strumenti concreti, pratiche guidate e un approccio umano e rispettoso.
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🧠 cambia prospettiva
Non serve più forza di volontà.
Serve solo il desiderio di ascoltarti davvero, di smettere di lottare con te stessa, e di ritrovare il piacere di mangiare, vivere, sentire.
Il primo passo è semplice: iniziare a scegliere te stessa.
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