Viviamo in un’epoca in cui scorrere su Instagram o TikTok significa imbattersi costantemente in immagini di cibo: bowl coloratissime, piatti gourmet, dolci perfetti. Ma cosa succede nel nostro corpo e nella nos Durante il ciclo mestruale, i livelli ormonali influenzano fame, energia, umore, voglie e perfino il modo in cui viviamo il nostro corpo. Eppure, questi segnali vengono spesso ignorati o giudicati. La Mindful Eating ci insegna a fare qualcosa di diverso: accogliere, os

Ogni mese il corpo cambia, ma raramente ci prendiamo il tempo per ascoltarlo davvero. Durante il ciclo mestruale, i livelli ormonali influenzano fame, energia, umore, voglie e perfino il modo in cui viviamo il nostro corpo. Eppure, questi segnali vengono spesso ignorati o giudicati. La Mindful Eating ci insegna a fare qualcosa di diverso: accogliere, osservare, rispettare.

Per molte persone, le festività come la Pasqua portano con sé un mix di emozioni. C’è chi le vive con gioia, chi con fatica. A volte ci si ritrova davanti a tavole imbandite con un nodo allo stomaco, in bilico tra il desiderio di vivere il momento e la paura di perdere il controllo. Se ti è capitato di sentirti così, sappi che non sei solə. La Pasqua – come ogni ricorrenza – può diventare anche un’occasione per praticare la Mindful Eating, ovvero un modo diverso di stare a

Negli ultimi anni, si è assistito a un cambio di paradigma nel mondo della nutrizione: dal semplice calcolo delle calorie a un approccio più

Il controllo dell’alimentazione attraverso il conteggio delle calorie o la pesatura degli alimenti è spesso considerato la chiave per una

La paura di ingrassare è un'emozione che molte persone vivono quotidianamente. Questa preoccupazione può influenzare il nostro rapporto con

La cultura della dieta è profondamente radicata nella società contemporanea, imponendo standard irrealistici di bellezza e promuovendo regim

Nel mondo frenetico di oggi, è facile perdere il contatto con il nostro corpo e con i suoi bisogni. Le decisioni alimentari vengono spesso p

Nel mondo frenetico di oggi, il nostro rapporto con il cibo è spesso caratterizzato da pasti veloci e distratti, in cui prestiamo poca atten

Nel mondo moderno, le abbuffate compulsive rappresentano una delle problematiche alimentari più diffuse. Colpiscono milioni di persone, spec

Comprendendone le Cause e le Conseguenze Le abbuffate rappresentano un fenomeno complesso che può avere conseguenze significative sulla...