Se hai fatto diverse diete nella tua vita probabilmente mi capirai e rivedrai nelle parole le emozioni che hai vissuto.
Spero quindi che la comprensione di questi meccanismi ti possa aiutare a ritrovare la strada verso te stessa.
Di cosa sto parlando?
Di quella spiacevolossima sensazione nel sentirsi inadeguata e fallita.
Esatto.
Proprio questa maledetta sensazione è un bel regalo che ci donano le diete, sensazione in cui sentiamo di non andare bene in questa società , di non trovare il nostro posto, di non sentirci accettati.
Sensazione amplificata enormemente dal gusto del fallimento, si perché
"ho fatto ciò che tutti fanno o che tutti mi dicono di fare e non ci sono riuscita, la dieta dimagrante!
Avevo iniziato bene, con dei risultati buoni che mi rendevano felice, ricevevo complimenti, poi l'insostenibilità e l'ansia delle restrizioni hanno vinto... Non sono stata abbastanza determinata.
Così oltre al dolore dell'inadeguatezza si è aggiunta la sofferenza del fallimento, perdendo totalmente fiducia in me.
La mia autostima è crollata ed è stata invasa da un profondo senso di vergogna."
Questo è un classico vissuto di una dieta che oltre a minare i nostri strumenti fisiologici come metabolismo, fame, sazietà , energia, ciclo e altro ancora, va a distruggere i nostri strumenti psicologici di fiducia e autostima essenziali per una buona qualità di vita che ci possa trasmettere serenità e soddisfazione.
Ma se sapessimo che può funzionare nel 2% dei casi sul medio lungo periodo sceglieremmo questa strada?
Immaginati in farmacia mentre ti propongono un farmaco con su scritto che funziona nel 2% dei casi con probabilissime conseguenze disfunzionali, lo prenderesti?
Allora ti sta nascendo il dubbio che forse tutto questo è assurdo e non può funzionare, che forse esiste un'alternativa, un altro punto di vista per migliorare se stessi e la propria vita, che forse non sei Tu il problema, ma il metodo e l'approccio che ti hanno proposto e insegnato.
Non importa quanto tempo sia passato, quanti anni di disagio abbiamo alle spalle, ciò che conta è oggi.
Oggi noi possiamo fare una scelta per vivere meglio domani.
Anzi per vivere meglio ogni oggi che avremo a disposizione, perché l'unica certezza è ciò che viviamo in questo momento, viverlo pienamente con consapevolezza focalizzati sul nostro benessere psicofisico che è un concetto molto più ampio, profondo e potente di un numero sulla bilancia.