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3 Abitudini Fondamentali per Ritrovare l'Equilibrio con il Cibo e il Corpo
La relazione con il cibo e con il proprio corpo può essere complessa, soprattutto per chi ha vissuto esperienze di diete restrittive, abbuff
5 mar 2025Tempo di lettura: 3 min


I Quattro Tipi di Abbuffate: Una Guida Mindful per Comprendere e Gestire il Comportamento Alimentare
Nel percorso verso una relazione più consapevole con il cibo, è fondamentale riconoscere le diverse manifestazioni delle abbuffate. Che si t
14 feb 2025Tempo di lettura: 2 min


Il Potere della Scelta: Ascoltare il Corpo con la Mindful Eating
Nel mondo frenetico di oggi, spesso ci troviamo a fare scelte alimentari in maniera automatica, senza realmente ascoltare il nostro corpo e
4 feb 2025Tempo di lettura: 2 min


Primi passi verso un'alimentazione più vegetale: Come iniziare il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano e sostenibile
Nel contesto attuale, sempre più persone stanno scegliendo di orientarsi verso un'alimentazione più vegetale, non solo per motivi legati all
17 gen 2025Tempo di lettura: 4 min


I 9 Tipi di Fame: Una Guida per Ascoltare il Tuo Corpo
La Mindful Eating, o alimentazione consapevole, ci insegna ad ascoltare il nostro corpo, comprendendo che il desiderio di mangiare non nasce
9 gen 2025Tempo di lettura: 3 min


La Mindful Eating: Ritrovare la Connessione con il Corpo e il Cibo
Nel mondo frenetico di oggi, è facile perdere il contatto con il nostro corpo e con i suoi bisogni. Le decisioni alimentari vengono spesso p
3 gen 2025Tempo di lettura: 3 min


Fame del Cuore e della Mente: Comprendere le Radici delle Nostre Scelte Alimentari
Quando ci sediamo a tavola o ci troviamo di fronte a una scelta alimentare, spesso non ci rendiamo conto che molteplici fattori stanno influ
19 dic 2024Tempo di lettura: 3 min


DCA come Disturbo Etnico o Sindrome Culturale: L’Influenza della Cultura sui Disturbi Alimentari
Viviamo in una società che esalta la magrezza non solo come ideale estetico, ma anche come valore morale. I messaggi culturali che ci circ
12 dic 2024Tempo di lettura: 2 min


Fame dello Stomaco e Fame Cellulare: Riconoscerle per un'Alimentazione Consapevole
Nella frenesia quotidiana, spesso ignoriamo i segnali del nostro corpo, confondendo i diversi tipi di fame. Saper distinguere tra fame dello
28 nov 2024Tempo di lettura: 2 min


Mindful Eating e i cinque sensi: Scoprire e gestire i trigger alimentari
Nel mondo frenetico di oggi, il nostro rapporto con il cibo è spesso caratterizzato da pasti veloci e distratti, in cui prestiamo poca atten
6 nov 2024Tempo di lettura: 3 min


Il Binge Eating Disorder: Un approccio consapevole per la gestione delle abbuffate compulsive
Nel mondo moderno, le abbuffate compulsive rappresentano una delle problematiche alimentari più diffuse. Colpiscono milioni di persone, spec
31 ott 2024Tempo di lettura: 2 min


5 passi per Affrontare le Abbuffate con Consapevolezza:
Comprendendone le Cause e le Conseguenze Le abbuffate rappresentano un fenomeno complesso che può avere conseguenze significative sulla...
22 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
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